Fagyasztott áfonya a látáshoz


A legjobb látványt javító bogyók: A galagonya előnyeiről a látásért A galagonya összetétele B-vitaminokat, aszkorbinsavat, karotint, pektint tartalmaz. A napi ár g - a gyümölcs friss és száraz formában használható.

Írta: Elek Dóra Ez az aprócska gyümölcs rengeteg egészséges előnyt tartogat színpompásságával, lédús textúrájával és ínycsiklandozó ízével. Antioxidánsokban bővelkedik, C- A- és E-vitaminban gazdag, és sok folsavat, rostot, niacint, magnéziumot, káliumot, mangánt, rezet, vasat, és cinket tartalmaz. A fitonutriensei magában foglalják az antocianinokat, hidroxi-savakat, flavonolokaz és más növényi tápanyagokat.

A látás javítása: a szükséges termékek a szem számára

Alacsony kalóriatartalma miatt kiváló nasi a nap bármely szakaszában. Eheted magában, fagyasztott áfonya a látáshoz teheted.

látásvizsgálati táblázat értéke hogyan kezeljük a látást mínusz 1-vel

Íme 9 ok, hogy miért írd fel az áfonyát a bevásárló listádra! Immunserkentő Ha influenza vagy megfázás tart sakkban, a napi áfonyaadag bevitelével máris küzdöttél ellenük. Mert tele van antioxidánssal, segít lekötni a szabadgyököket.

attól, ami gyenge látássá vált nézőpontok ütközése 9

Az áfonya tele van C-vitaminnalerős antibakteriális hatással bír, ezáltal segít megelőzni és leküzdeni a megfázást, köhögést, influenzát és egyéb bakteriális fertőzéseket. Ahhoz, hogy erősen tartsd az immunrendszered, egyél áfonyát! Harcol a rákkal Kétségtelenül az egyik legfőbb oka, hogy elkezdd enni ezt a fantasztikus gyümölcsöt, hogy harcol a rákkal!

Az áfonya hasznos tulajdonságai

Az American Institute of Cancer Research szerint az áfonya segít megelőzni bizonyos ráktípusokat, köztük a száj- petefészek- vastagbél- máj- prosztata- tüdő- gyomor- és mellrákos megbetegedéseket.

Magas C-vitamin, réz- fenol- és antioxidáns-tartalma gátolja a rákos sejtek kialakulását. Plusz az áfonyában lévő többféle ásványi anyag és a fitokemikáliák együttműködése akadályozza a rákos sejtek növekedését. Jó, ha tudod, hogy a fagyasztott áfonyának ugyanolyan az antioxidáns tartalma, mint a frissnek, így egész évben élvezheted az áfonya nyújtotta előnyöket!

Kapcsolódó cikkek

Csökkenti az úszógumit A Michigani Egyetem es tanulmánya szerint a fekete áfonya segít csökkenteni a hason lévő zsír méretét. Az áfonyában lévő polifenolok segítik lebontani a hasi zsírpárnákat és csökkentik a metabolikus szindróma kockázatát.

Ez lehetővé teszi az áfonyák kedvező hatását a szívünkre, megakadályozzák a húgyutak rendellenességeit, erősítik az ereket, javítják a memóriát, megakadályozzák a fertőző betegségeket, és persze az áfonya elengedhetetlen a látáshoz. Az erdei növény nagyon hatékonyan küzd a cukorbetegség megnyilvánulásaira, a hasnyálmirigy munkájára. Az erdei növény elengedhetetlen eszköz a staphylococcus, a diftéria, a tífuszos láz és a dysenterikus botok számára.

Alacsony kalóriatartalma miatt remek kiegészítője bármely diétának. Magas rosttartalma miatt eltelít.

a látás romlik a futástól a látás kezelése a módszerrel

Magas mangántartalma segít a zsírok és szénhidrátok lebontásában. Egyél áfonyát és élvezd az alacsony kalóriatartalmat, a kevés zsírt és a remek ízélményt! Serkenti az agyműködést Az antocianinok és proantocianidinok felelősek az áfonya agyserkentő előnyeiért.

Egy es tanulmány a Brain Research tudományok folyóiratban arról számolt be, hogy a fekete áfonya segíti az agyi aktivitást, és csökkenti a Parkinson-kór kialakulását. Valamint egyéb agyserkentő vitaminokat is tartalmaz, mint az A- C- E-vitaminok, a B-komplex, de magas a szelén- kálium - cink- és réztartalma is. Egyél fél fagyasztott áfonya a látáshoz áfonyát naponta, ezzel javíthatod a memóriád és tanulás során felpörgetheted az agyad!

Mi az áfonya

Az áfonya nagy mennyiségben tartalmaz olyan vegyületeket, melyek erősítik a szívizmot, tágítják az artériákat. Az áfonyában található lutein hozzájárul a szemek egészségéhez. Egy es, laboratóriumi vizsgálatok alapján készült tanulmány szerint ezek a bogyók gazdagok antocianozidokban, melyek csökkentik a látásvesztés kockázatát, elősegítik a szem és a retina megerősödését.

A fekete áfonya hatása a szemre Hogyan támogatja az áfonyalé a szem egészségét? Jobb szemműködés fekete áfonya segítségével.

A fekete áfonya segít a korral járó szembetegségek megelőzésében, mint például a szürkehályog, rövidlátás és diabéteszes retinopátia. Tégy a joghurtodba áfonyát, vagy turmixold és idd smoothie-ként!

Áfonya - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok - Vitaminok September

Szabályozza a vércukorszintet Az Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism folyórat as tanulmánya szerint napi 2 csészényi áfonya elfogyasztása korrigálja, vagy akár meg is akadályozhatja a magas vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegek esetében. Antioxidáns- rost- és vitamintartalma miatt hatékony. A fekete áfonya alacsony glikémiás indexe miatt bátran fogyasztható, de mégis energiát és teltségérzetet biztosít a nap folyamán. Az áfonya nagyszerűen csökkentheti a sóvárgási vágyat azoknál, akik szeretik az édességeket.

Lehet-e javítani a látványt áfonyával?

Bátran használhatod alacsony cukortartalmú sütemények és desszertek készítésénél is. Küzd a húgyúti fertőzésekkel Az áfonya bizonyos tulajdonságai miatt megakadályozza a baktériumok megtapadását a húgyhólyag falán, ezáltal segít elhárítani a húgyúti fertőzéseket — írja a Rutgers Egyetem egy es tanulmányában.

A magas antioxidáns-tartalom miatt erősíti az immunrendszert, és támogatja a hólyag megfelelő működését. Igyál fagyasztott áfonya a látáshoz egy vagy két pohár áfonyalevet megelőzésképp vagy azért, hogy kezeld a húgyúti fertőzéseket!

A látást javító alapvető élelmiszerek

Lassítja az öregedést Arról már mindenki hallott, hogy az antioxidánsok lassítják az öregedést azáltal, fagyasztott áfonya a látáshoz megkötik fagyasztott áfonya a látáshoz szabad gyököket. Szóval valóban érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyeknek magas az antioxidáns tartalma. Az áfonya a legjobb antioxidánsos étel a világon.

Másik nagy előnye, hogy gyulladáscsökkentő, így segít megőrizni a sejtek egészségét. Az egészséges sejtek pedig ragyogó és egészséges fagyasztott áfonya a látáshoz jelentenek. Az áfonya segít az öregedés korai jeleit eltüntetni, mint például a ráncok, megereszkedett bőr, tompa arcszín. Segíti az emésztést Ahogy már korábban írtuk, magas a rosttartalmaezáltal pedig nagyon jó az emésztőrendszer számára ez a gyümölcs.

A rost kiemelkedően fontos szerepet játszik az emésztésben, az egészséges székletürítésben és a méregtelenítési folyamatokban. Meggátolja a székrekedést, felfúvódást, gázképződést. De harcol a gyulladásokkal a gyomorban és bélrendszerben.

3 mennyei smoothie recept - fatimapanka

Plusz az áfonya javítja az emésztést. Jó, ha tudod, hogy az áfonya rost tartalma elvész, ha lé formában viszed be szervezetedbe, így inkább egészben edd, ha az emésztéseden szeretnél javítani!

Válassz olyan bogyókat, amelyek kemények és egyforma színűek! Fotó: Profimedia — Red Dot.