Hogyan lehet felpumpálni a látás izmait, Izomagyúak? – Felejtsd el a sztereotípiákat!

Nagy vállalás, tudom! De ha csak egy jottányival jobban kezeled legközelebb a félelmetes helyzeteket, akkor már bőven megérte ez a kb.

• Egy betűsor a látás tesztelésére
• Rövid gyakorlati útmutató a félelemhez | iKaland
• Izomagyúak? – Felejtsd el a sztereotípiákat! - WMN
• Miért tesztelje a látását

Félni nem szeretsz huzamosabb ideig, mert a félelem tönkrevágja az ember pszichéjét, életét. Ugyanakkor, elkerülhetetlen a félelem mind a hegyen, mind az életben.

A nagy kérdés: hogyan tudod javadra fordítani a félelmet? A félelemre adott reakció a legtöbbször az, hogy le hogyan lehet felpumpálni a látás izmait küzdeni, el akarod hessegetni. Pedig az, hogy mit érdemes vele kezdened attól függ, hogy milyen típusú félelemmel nézel szembe. Amikor a hegyen vagy az életben nagy dobásra készülsz, vagy váratlan helyzet elé kerülsz, amikor kockáztatsz: akkor az előbbi fajtával szembesülsz… és mi is erről fogunk beszélni.

Amikor az árnyékból kiérsz a napsütésre, pszichésen könnyebbé válik ugyanaz a dolog. Forrás: Alpinistmag, Instagram Mert vannak a mélyen beágyazódott félelmek - például, ha félsz az emberektől vagy éppen a pókoktól Arról beszélünk, amikor a hegyen vagy az életben veszélyként érzékelt helyzetekre, vagy bármilyen kockázatvállalásra különböző pszichés és fiziológiai reakciót ad hogyan lehet felpumpálni a látás izmait tested.

Miért jó tudatosan foglalkozni ezzel? Azért, mert a félelem következtében az önkéntelen reakciók eredményeként megbénulsz, pánikolsz, rossz döntésekbe kergetnek, és egyáltalán, a félelem megöli a hangulatot. Lehetetlen egyszerre félni és élvezni a kuloár kimászását, vagy bármilyen szakmai kihívást aminek a kockázat mellett ugyanúgy megvan a gyönyörködtető, építő oldala, mint amikor a sportban feszegeted határiadat.

Ha sok a félelem az életedben, akkor a délutáni kávét vagy a napsütést sem tudod élvezni. Még negatívabb hatása a félelemnek, hogy az életben nem fogsz bele olyan dolgokba, amik teljessé tehetnék azt.

Mindenféle kifogást hozol magadnak, de a valódi ok mindig az, hogy félsz a bizonytalantól, vagy még inkább: a kudarctól.

6 Alapvető táplálkozási tippek az izomnövekedéshez - Az olaj

Persze olyan dolog, hogy kudarc valójában nem létezik, mint ahogy azt a múltkor megbeszéltük. Ennek az egyszerű alapelvnek már a megértése is rengeteg félelemtől szabadíthat meg. Az ilyen típusú félelem átformálására eszméletlen jó terepet nyújtanak a hegyi sportok. A legrosszabb viszont az, hogy ha a félelmek vezérlik a döntéseidet Mert egy félelem-vezérelt döntéssorozat csak bezártságot és még több félelmet tud teremteni.

Senkinek nem kívánok olyan életet, ahol a tudattalan, kezeletlen félelmek mozgaják a szálakat.

Van itt még valami Ha olyan macsó férfi vagy mint én, akkor sok olyan helyzettel szembesülsz, amitől mások félni szoktak. De te nem!

Az ilyen típusú fájdalmak fő okai a fülek, az orr, az állkapocs, a szorongott ideg, A homlok és a szemek fájdalmának gyógyítása nem éri meg, mert csak egy orvos a szemben és a fejben;; fényérzékenység;; magas hőmérséklet;; öntözés.

Te csak "gondterhelt" leszel. Kattogsz rajta, nem hagy nyugodni, kilátástalannak érzed és bénának, kellemetlenül érzed magad a bizonytalanság miatt. Hirtelen meginog a hited magadban és az addig biztosnak vélt dolgokban és hirtelen nem tudod, mit csinálj. Ideges leszel. Találd ki, mi zajlik ilyenkor a mélyben. Na, ez is félelem, csak máshogy néz ki Miért jó a félelem?

Nem "jó". De nem is feltétlen "rossz". Ha Te is közelről és mélyen igyekszed nézni az életet, nem csodálkozol az idézőjel használatán a jó és a rossz kapcsán. Fontos alaptétel, hogy egy jelenség alapvetően se nem jó, se nem rossz; és a jósága vagy rosszsága attól függ, hogy mit kezdesz vele. Először is: van a félelemnek egy lájtosabb formája, amit - bár közös az eredetük - nem is szerencsés félelemnek hívni, és egyértelműen jótékony hatása van a teljesítményedre.

Neked ajánljuk

Nevezzük ezt teljesen tudománytalanul: izgulásnak. Majdnem ugyanaz történik a testedben, mint amikor félsz: a mellékveséből adrenalin kerül a véráramba, beindul az oxigéndús vér pumpálása a szervek irányába, nő az éberség. Ezek nélkülözheletlen folyamatok a fokozott fizikai teljesítményhez, vagy akár szellemi tevékenységhez is segít "felpumpálni".

Ez tehát, a "félelem-light", ami kifejezetten hasznos fiziológiai folyamat a megfelelő helyzetben.

Clean Vision Kapszula Vélemények

A rövid válasz: ha 1. Később látni fogod, hogy a félelem legjobb kezelési formája: a megfelelő kérdéseket felteszed magadnak és cselekszel, hogy megszüntesd a bizonytalanságot. Összegezve: ha a félelmet megfelelően tudod kezelni, akkor a félelem egy hasznos inger arra, hogy ésszerűen és gyorsan kezelj egy helyzetet. Ettől még óhatatlanul meg-megpillantod a félelem árnyékát, de már előre dörzsölni fogod 5 rövidlátás tenyeredet: mert tudod, hogy a félelmet kezelve a legjobb teljesítményedre leszel képes.

Rövid gyakorlati útmutató a félelemhez

Mindjárt nézzük a hogyanját a dolognak, de előbb még egy kis félelmet keltek benned a félelem félrekezelésétől.

Ezért is érdemes komolyan foglalkozni vele. Akkor, ha nem kezdesz vele semmit. Ha hagyod, hogy azok a bizonyos fiziológiai folyamatok beinduljanak és rátelepedjenek a testedre, pszichédre.

A mászásban abszolút kiütközik minden rossz, ami a félelemből adódik. Mozgásodon, pszichéden, döntéseiden. Egyébként az elme szerepének érzékelése szempontjából a sziklamászás állatorvosi ló: amatőr szinten is nagyon gyorsan és élesen kirajzolódik, megmutatkozik az, hogy hogyan vagy képes uralni az elmédet.

A félelem egyik első fiziológiai tünete a sekély, kicsit szapora légzés és az izmok befeszülése. Aki félelemmel mászik hegyet, annak merev, darabos mozgása van.

Tipp száma 1

A problémamegoldó-képesség is csökken többek között azért, mert csőlátás alakul ki; a vélt veszélyre fixál az elméd. Egyszerűen nem veszed észre a lehetőségeket és a - szó szerinti - mentő fogásokat, lépéseket. Mert az elme le van foglalva a rosszabbnál rosszabb forgatókönyvek vetítésével. Ilyenkor hiába próbálod hogyan lehet felpumpálni a látás izmait értékelni és megoldani a helyzetet. A félelem jön, átveszi az irányítást és a vesztedről szóló filmeket tesz lelki szemeid elé.

A mozi mellett az agyban elérhetetlenné válnak azok a "szobák", ahol a racionális értékelés és megoldáskeresés történik, így marad a kapkodás, kaparás, csapongás.

Izomagyúak? – Felejtsd el a sztereotípiákat!

Ha nem a vadonban vagy, akkor sincs túl jó hatással a dolgokra az, ha félsz és nem kezeled. Ugyanúgy befigyel a csőlátás - például egy emberi konfliktus kapcsán.

Konfliktusokban sokszor félünk a másiktól, vagy a konfliktus következményeitől. Minél inkább félsz, annál nagyobb démonnak látod a másikat és annál nehezebben feltételezel jóindulatot, annál kevésbé mersz eredeti módon megnyilvánulni. Márpedig, ha nehezen nyitsz a másik jóindulata felé és te sem autentikus arcodat mutatod, akkor az a konfliktus mélyüléséhez vezet. A félelem becsap A félelem azért van, hogy figyelmeztessen a dolgok esetleges negatív következményeire és megóvjon rossz döntésektől.

A gond az, hogy a félelem nagyon pontatlan műszer; gyakran és rengeteget téved abban, hogy milyen valószínűséggel következhet be a rossz, illetve hogyan lehet felpumpálni a látás izmait milyen súlyosak a következmények.

1. Alvó fenék szindrómája van

Ezzel együtt néha pontos, de ilyenkor sincsen különösebben a hasznodra. Ugyanis, nem kell félned ahhoz, hogy felmérd, hogy olvadáskor potyogó kövek alatt mászni veszélyes, vagy ugyanúgy veszélyes a forintban kapott fizetésed jelentős részét drága devizahiteles autó finanszírozására fordítani.

Ha ilyen dolgokat forgatsz a fejedben és már-már készen állsz belevágni, akkor "jogos" a félelmed Ha képes vagy meghallani a józan eszed hangját, sokszor nem hogyan lehet felpumpálni a látás izmait kell eljutni addig a pontig egy helyzetben, hogy félelmetes legyen.