Javítja a látást a számítógépen, A „lövöldözős” számítógépes játékok javítják a látást
Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.
A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást.
A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint javítja a látást a számítógépen a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein javítja a látást a számítógépen máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.
Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét. Egyéb tippek, tanácsok Ne tartózkodjon túl sokat a számítógép vagy a TV képernyője előtt, mert ezzel túlerőlteti a szemét.
Ha számítógépen dolgozik, kényelmes távolságra helyezze el, nagyjából öntől cm-re. A monitor a szemmel egy vonalban vagy épphogy alatta legyen.
Állítsa be kevéssé fényesre a képernyőt. Tartson gyakori vizuális szüneteket és nyugtassa szemét 20 percenként. Ne viseljen nem megfelelő erősségű szemüveget, ez gyermekeknél különösen fontos.
Kerülje a homályban és szűrt fényben való olvasást, mert ezzel is túlerőlteti a szem izmait. Rendszeresen vizsgáltassa meg a szemét. Viseljen napszemüveget erős napfényben.
Mindezt a speciális Z-Night lencse használata idézi elő, melyet este, lefekvés előtt kell felhelyezni a szemre, reggel pedig, rögtön ébredés után, levenni. Ezenkívül, az ortokeratológia következményeként, jelentősen lelassul, illetve teljesen megáll a rövidlátás előrehaladása, különösen a gyerekek és tinédzserek körében. Ezért, az Éjszakai kontaktlecsék korrekciós céllal történő viselése az egyetlen biztos, a szemorvosok által is elfogadott eljárás, melynek során a gyerekek rövidlátásának előrehaladása megállítható. A modern ortokeratológia gáz-permeabilitású oxigén-áteresztő kontaktlencsét használ a kezdődő és középfokú rövidlátás tulajdonképpeni csökkentésére, a miópia-progresszió lelassítására, különösen a gyerekek és a tinédzserek esetében.
Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket. Fontos a jó minőségű alvás, mivel a kialvatlanság homályos látáshoz és kellemetlen érzéshez vezet. Jöjjön el személyesen optikánkba, vagy hívjon és egyeztessünk időpontot.
