Torna egy amerikai szemész számára
A szem alkalmazkodó képessége, a rugalmassága, a látóélesség beállításának képessége, ugyanúgy fejleszthető, ahogy a test is. A szem egy nagyon érzékeny szervünk, könnyen túl erőltethetjük.
A túlzásba vitt, vagy helytelenül végzett szemgyakorlatok, nem javítják, hanem rontják a látást! Ezért érdemes szakember tanácsát kérni. A szemtréning általában csoportos foglalkozás, de lehetőség van egyéni konzultációra is. Részleteket, időpontokat a látásjavító foglalkozásokról, a Programok - szemtréningek oldalon találsz.
A tudomány nem ismeri fel
Az egészséges életmód, az egészséges táplálkozás fontos látásunk szempontjából. Az említett gyógynövényeknek, más jótékony hatása is van. Időnként érdemes méregteleníteni, de tartózkodjunk a drasztikus beavatkozásoktól!
Bizonyos betegségeknél pl.
Lényege, a szem körüli akupresszúrás pontok masszírozása. Kínában, ahol egyébként is kiemelkedő fontosságúnak tartják a rendszeres testmozgást, a szemgyakorlatok, a szemmasszázs az egyéb tornagyakorlatok mellettszerves része az oktatásnak.
Már kisiskolás kortól naponta gyakorolják a gyerekek. Ennek köszönhetően a népességhez képest, sokkal kevesebb a szemüvegesek száma.
Ez a gyakorlat aminek néhány elemét ösztönösen is csináljuksegít napközben kicsit pihenni, feltöltődni. Jótékonyan hat látásunkra. A szem körül számos akupresszúrás pont található.
Stimulálásuk nem csak a szemünkre, látásunkra, hanem az egész testre, általános közérzetünkre is jótékonyan hat.
Vélemények A szemek Bates torna gyakorlati gyakorlatok egy sora, amely lehetővé teszi a látás korrekcióját műtét nélkül és szemüveg használatát. Ezt az útmutatót William Bates amerikai szemész készítette, aki egész életét a látási torna egy amerikai szemész számára tanulmányozására fordította. A fő következtetés, amelyre megérkezett, az volt, hogy a szem anomáliáinak többsége a szemizmok patológiás feszültsége miatt alakul ki. Azok az erőfeszítések, amelyeket egy személy újra és újra megpróbál megpróbálni közel vagy távolabbi tárgyakat vizsgálni, különböző anomáliák kialakulásához vezet, köztük a távollét, a rövidlátás, az asztigmatizmus. Bates azzal érvelt, hogy a gyakorlatok segítik a szemek pihenését, passzív látást képeznek.
Szemtréning I. Mert a legtöbb látásproblémának, a rosszul használt, túlerőltetett, fáradt szem az oka.
Tenyereinket jól összedörzsöljük, felmelegítjük, majd torna egy amerikai szemész számára szemeinket eltakarjuk vele. Könyökünket kényelmesen megtámasztjuk az asztalon, hogy ne kelljen tartani kezünket, fejünket. Vállainkat ellazítjuk. Csukott és eltakart szemmel nem látunk semmit, kizárjuk a fényingereket. Az a jó, ha csak feketét látunk. Sokan viszont különböző színű fényeket, piros, zöld, kék, fehér, vagy esetleg formákat vélnek látni, felvillanni.
Több, mint 130 csatorna kínálata most és a következő órákban.
Ez nem baj, törekedjünk arra, hogy minél jobban ellazuljunk, kikapcsoljunk. Gondolatainkat igyekezzünk elengedni, de semmiképp ne erőltessük!
- A jó látás érdekében napi speciális vizuális gimnasztikát kell végezni, amelynek célja az optikai rendszer fejlesztése.
- Optikai lencse -5, Selfit, L-es méret, füstös lencsékkel NABAIJI - | Decathlon
- Típusú látás a rákokban
A szem eltakarásának az a célja, hogy pihenést biztosítson a szemnek és a tudatnak. Az ellazulásban, akár egy kellemes zene, egy felidézett torna egy amerikai szemész számára ahol jól éreztük magunkatsegíthet.
Bates-módszer
Ezt napközben többször is, percig vagy, ahogy időnk engedi, de legalább 10 percigakár a munkahelyünkön is végezhetjük. Mentálisan, és fizikálisan is pihentet. William Horatio Bates amerikai szemorvos Gyakorlatilag a szemtréning kitalálója, Ő fedezte fel munkája során és mondta ki, hogy a szem, illetve a látás nem egy statikus állapot, hanem egy állandóan változó folyamat.
Ma már jól tudjuk, hogy pl.
Galéria Optika cikkek
Éleslátás csak úgy gyengénlátó mindkét szem létre, ha szem elé szóró konkávlencsét helyezünk. A távollátás presbyopia, hypermetropia esetén fordított a helyzet, itt a szemtengely rövidülése okozza a nem megfelelő látást. Itt a beeső sugarak az ideghártya mögött egyesülnek. Természetesen más látási problémák is összefügghetnek ezen izmok működésével.
Nap, mint nap tapasztaljuk, hogy a stressz, a pillanatnyi érzelmi, és persze fizikai állapotunk a látásunkkal milyen szoros összefüggést mutat.
Ezen felismerések alapján kezdte el kifejleszteni a ma is használt szemtréning gyakorlatait. Kijelenthetjük, hogy minden ma ismert, használt módszer, az Ő alap-gondolatainak, gyakorlatainak továbbfejlesztett változata.
Maga is született csökkentlátó volt.
- Mi segíti az élelmet a látás szempontjából
- 6. táblázat nézet
- Kerozin és látás
- Rövidlátás szülés
Több sikertelen műtét után vakká nyilvánították. Ő kezdte el a Bates gyakorlatok tovább fejlesztését. Látásterápiáját elsősorban vizuális hasonló a meditációhoz, de itt emlékezetünkből idézünk fel képeket, illetve teremtünk, a belsőlátásunk segítségévelmeditációs gyakorlatokkal, paradox fordított mozgásokkal bővítette.
Sok, nem csak a gyengén látóknak segítő, légző, lazító gyakorlatokkal, masszázsokkal, egészítette ki módszerét.
Nagy hangsúlyt kap a terápiája során a különböző fizikai feszültségek, érzelmi gátak, traumák leküzdése. Vitathatatlanul nagy érdemei vannak a szemtréning terén. Világszerte millióknak segített már látásuk és életük javulásában.
A látás csodája | TermészetGyógyász Magazin
Koplakov orosz sportorvos A gerelyhajítóknál és a diszkoszvetőknél figyelt fel arra, hogy bizonyos edzettség alatt, illetve túledzettség esetén is, romlik a sportolók látása. Módszere az egész testet érintő tornagyakorlatokon alapszik. Lényege, hogy a jól összeállított gyakorlatsor az egész test, és így, a szemgolyó keringését is javítja, ami a látóideghártyára különösen jó hatású.
A szembetegségeknél is nagyon fontos a szem jó vérellátása.
Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
Ne feledjük a jó keringés, jó anyagcserét is jelent! Az egyszerűen elsajátítható mozgássorok, munkahelyen és otthon is végezhetők. Ülőmunkát végzőknél számítógép, stb.
