Számítógép és a látás


számítógép és a látás telefon és látvány

A modern számítástechnika és az internet jóval nagyobb információtömeg kezelését, illetve több eszköz használatát teszi lehetővé, mint valaha. Ez az óriási hatékonyság gyakran azt jelenti, hogy rengeteget nézzük számítógép és a látás képernyőt: a munkahelyi számítógépet, az otthoni laptopot és az okostelefont.

okuláris új látás

Ez a rengeteg képernyőnézés pedig nem tesz jót nekünk. A számítógép képernyőjét nézni más, mint nyomtatott szöveget olvasni, és gyakran megterhelőbb a szemnek. A csillogás és a tükröződés, az alacsony kontraszt és a gyenge felbontás nehezen olvashatóvá teszi a szöveget. Mindez az extra megterhelés szemproblémákat okozhat, illetve súlyosbíthatja azokat.

Olvasási mód:

Számítógépes látásproblémák A számítógép-használatból fakadó vagy amiatt súlyosbodó látás- és szemproblémák közé tartoznak az alábbiak: homályos látás; szemfáradás; fejfájás. Ha felkeresi a szemészt ezekkel a tünetekkel, átfogó vizsgálatra számíthat a látás élességével és fókuszálásával, valamint a szemek együttműködésével és mozgásával kapcsolatban.

A számítógépes látás kezelése A CVS különböző szem- és látásproblémáit a hosszas számítógép-használat során kialakuló stressz enyhítésével kezelik.

számítógép és a látás a látás javítása speciális gyakorlatokkal

Ám a kezelés és a megelőzés segíthet látása megóvásában és javításában. A CVS kezelését és megelőzését az alábbiakkal segítheti: Keresse meg a megfelelő helyzetet — a szem természetes módon előre és lefele néz.

Az elsődleges, hogy kényelmes munkakörnyezetet alakítunk ki, megfelelő világítással, üléspozícióval. A megvilágítás erőssége, iránya kiemelten fontos, a monitor és a billentyűzet  elhelyezése valamint a képernyő kontraszt beállítása és a tükröződés megszüntetése könnyen kivitelezhető bármelyik munkahelyen vagy akár otthon is³. Az fenti képen láthatóak az ergonómiailag helyes pozíciók kulcselemei.

Ehhez úgy alkalmazkodhat, ha a képernyő középpontját 5—10 cm-rel a szem vonala alá helyezi, 50—70 cm távolságra a szemtől. Állítsa be a világítást — gondoskodjon elegendő fényről, ám helyezze úgy a képernyőt és a fényforrást, hogy elkerülje a csillogást. Használjon számítógép és a látás képernyőt — a képernyőre illeszkedő szűrővel csökkentheti a tükröződést, ha csak kis mértékben vagy egyáltalán nem tudja befolyásolni a környező fényforrásokat.

Tartson szünetet, és pislogjon gyakran — a szemfáradás megelőzése érdekében kétóránként 15 percig pihentesse a szemét, és 20 percenként nézzen körül a helyiségben, hogy szemei újra tudjanak fókuszálni. A pislogással megőrizheti szemei nedvességét, és kisebb az esély a szemszárazságra.

számítógép és a látás miért 40 után csökken a látás

Ne feledje, a szemei kemény munkát végeznek Önért; biztosítsa önmagának a pihenést és azt a támogatást, amely a hatékony és egészséges szemekhez szükséges. Ha valamiben nem biztos, kérdezze szemész szakorvosát.

  • A számítógép és a szem Káros-e a számítógép monitor a szemre?
  • Legyen az bár telefon, tévé vagy éppen számítógép, mindenképpen rengeteg időt, napjaink egynegyedét, éber óráink több mint harmadát töltjük monitor előtt!

A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait. Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.

számítógép és a látás rövidlátás nem alakul ki, amikor